معمول سے گھنٹہ پہلے سونے سے بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے: تحقیق

معمول سے گھنٹہ پہلے سونے سے بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے: تحقیق 

بوسٹن (نیٹ نیوز) ہارورڈ میڈیکل سکول بوسٹن کی تحیق کے مطابق معمول سے ایک گھنٹہ پہلے سونے سے چھ ہفتوں کے اندر ہائی بلڈ پریشر پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ ہارورڈ میڈیکل سکول بوسٹن میں ہائی بلڈپریشر میں مبتلا درمیانی عمر کے 22 مرد و خواتین کے سونے کے معمولات کا تفصیل سے مطالعہ کیا گیا، تمام رضا کاروں کا کہنا تھا کہ وہ معمول کے مطابق 7 گھنٹے یا اس سے کم سو جاتے ہیں، چھ ہفتے بعد 13 رضا کاروں کو سونے کی عادت میں تبدیلی لاتے ہوے معمول سے ایک گھنٹہ قبل بستر پر جانے کے لئے کہا گیا، باقی کو معمول کے مطابق سونے کی روٹیں جاری رکھنے کی تاکید کی گئی، اخد کردہ نتائج کے مطابق معمول سے ایک گھنٹہ پہلے بستر پر جانے والے مریضوں کا بلڈ پریشر 8 سے 14 ایم ایم ایچ جی کم ہو گیا۔